伦敦奥运酣战,解压法宝大揭密

        伦敦奥运会上各国运动健儿奋勇争先,奖牌榜排名分为引人注目。包括中国在内的各国运动员不仅彰显了相“互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”的奥林匹克精神,更实践了“更高、更快、更强”的奥运格言,各路健将“争金夺银占铜牌”的同时也承受了常人难以想象的精神压力。奥运运动员如何解压达到最佳运动状态成为人们热议的话题,下面我们就综合各方报道来一探究竟。
神侃海聊
       博尔特与横空出世的队友布雷克拿什么减压呢?博尔特接受采访时,微笑地说道:“我在大赛前的解压方式就是和布雷克一起讨论豪车、美女和音乐(I like to talk about fast cars, women and music before a big race),这样的话题能让我们放松紧张的情绪,也能够让让我们的兴奋点得到最好的保持。当然女人是我们最爱聊的话题。”
玩游戏
       福建运动员戴小祥在伦敦奥运会上摘得男子射箭个人铜牌,是中国射箭男队获得的首枚奥运奖牌。戴小祥和教练队友经常在微博上互动,通过分享训练经历,减少自己的压力。在福建射箭队中,队员是可以玩游戏的,一天可以玩一个小时游戏,这条规矩活跃了队伍的气氛,同时也提高了队伍训练的效率。
       而在更广的范围内,最近一款叫009dog的手机游戏风靡奥运村的华人运动员圈子,009以一条中华田园犬的宠物狗形象颇讨人喜欢,近乎一半以上的运动员都管它叫“旺财”。据悉,该狗善于咬盘子——满嘴是瓷(词),精通多种方言,四川话、广东话、台湾话、上海话都是心口诌来,各地的历史典故、人文风俗、美食风光就没有它不知道的。009dog特别受外籍华人运动员的拥趸,他们说通过009dog可以深入的了解祖辈生活的祖籍,看看梦里故土的前世今生,有种超级穿越的感觉。运动员可以与它进行游戏,拍打或者抚摸它,009会做出相应的动作和有趣的回答,也可以给它喂食、洗澡、换装。最重要009是有生命的,可以进行思维和记忆的训练, 让运动员过过教练瘾,表现不好,还可以惩罚它哟。
嚼口香糖
       伦敦奥运赛场上,运动员在赛前普遍感觉紧张与焦虑,很多运动员在上场咀嚼口香糖。咀嚼口香糖可提高大脑的供血和供氧水平,缓解运动员紧张情绪。过去人们经常认为运动员咀嚼口香糖是为了耍酷,营造轻松应对比赛的形象。国外科学家使用脑电图技术的研究证实,人体所感受到的紧张、焦虑的情绪与α脑波的减弱有密切关联,咀嚼口香糖可以引起α脑波增强,帮助人们缓解紧张情绪、降低焦虑感。关于唾液皮质醇的研究也证实了这一点,在咀嚼口香糖时,唾液皮质醇水平显著降低。
嘿咻嘿咻
       今年的伦敦奥组委已经向参赛的10800位运动员提供了大约150000个避孕套,他们都是由英国消费品公司利洁时旗下的杜蕾斯公司提供,利洁时公司已经购买了这一赞助权。 然而,伦敦奥运会不过才进行到第5个比赛日,奥运村内免费发放的那15万只避孕套却已几近用光,目前正处于“供货紧张”的状态,实在令人惊讶。伦敦市长鲍里斯·约翰逊说:“我们的口号是激励下一代,而不是创造下一代。”希望用此语希望运动员们“悠着点”。
煲电话粥
       叶诗文赛前打电话解压:尽管最终的成绩出人意料地好,但事实上叶诗文赢得并不像看起来那么轻松。叶诗文的老爸就通过越洋电话为女儿解压。后来证明,父亲的电话粥让叶诗文放下了包袱,预赛就游出了当时个人的最好成绩。据四川同行向记者透露,随着奥运会的临近,喻丹的压力与日俱增,即便是在抵达伦敦的这几天,国家队希望她能够迅速调整心理,在伦敦赛场绽放,她就是天天通过给父亲打电话来缓解压力。
敷面膜
       射手座的何姿,笑起来眼睛弯弯,颇为甜心。22岁的女孩子,原本就是天生丽质的好年纪。奥运的临近,何姿也有了自己的烦恼,腿部的伤痛,让她感到了大赛的压力,肌肤的状态也大不如前。一天的水中训练以后,特别容易出现敏感和红血丝的问题。所以,晚上只要一有时间,何姿就自制一张DIY面膜做个强力补水,再来上一段喜欢的音乐,一天中最重要的自我解压时刻就开始了。
听音乐、看动漫
    “鞍马王”肖钦说,“平时不用想太多,干点别的事情就好了。”干什么呢?“这是秘密,其实听听音乐就很好了。”训练结束后,黄旭背着包离开训练场,耳机始终挂在耳朵上,“听听广播、听听音乐”。在训练之余,黄旭也会找一些消遣,主要是拿电脑看些片子,每星期都有一期动漫节目,主要是轻松一下,这也算是一种消遣吧。“每周四才出新的一集,会有种期盼的感觉。”
写博客
       训练之余,陈一冰有时会打理一下自己的博客,不过立刻被相熟的记者“拆穿”,“每次博客的内容都相似,就是累。”陈一冰自己也忍不住笑,“就是复制、粘贴是吧?”不过训练紧张,队里也对上网和写博客有了规定,陈一冰更新博客的速度将大受影响,他会把自己的精力全部投入到训练中去